Atem ist Leben. Aber die meisten spüren ihren Atem erst dann, wenn sie „außer Atem gekommen“ sind. Im Yoga wurde der hohe Stellenwert der Atmung bereits vor rund 3000 Jahren erkannt.

Ist der Atem flach und unregelmäßig, so leidet nicht nur der Körper, sondern auch Seele und Geist.

Ziel der Atempädagogik ist das Erreichen einer tiefen, ruhigen und achtsamen Atmung, was zu mehr Vitalität, Harmonie und innerem Frieden führt.

Katharina Hornberg 
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